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Atelier Papier d'ART

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Archives de Tag: Zen

Lorsque la voix devient une voie

12 samedi Sep 2015

Posted by Atelier Papier d'ART in information, philosophie, poésie

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corps, poésie, Zen

aumD’abord, une anecdote de mon enfance. À l’école primaire, lors du spectacle de fin d’année, chaque classe devait présenter une chanson. Quant à moi, on me donnait l’ordre de faire le poisson. Nous étions plusieurs à bouger les lèvres sans émettre un son. Au lieu de nous former, on nous fermait. Quelques décennies plus tard, j’ai décidé de suivre des ateliers d’exploration de la voix. Dès la première rencontre, l’animatrice m’a conseillé de consulter un otorhino. Il s’est avéré qu’il a dû m’opérer les cordes vocales sous peine de perdre la voix. J’ai annulé les ateliers et passer par trois stades : muet, voix de fausset et voix rauque avant de retrouver mon état normal. Beaucoup plus tard, j’ai participé à une fin de semaine intensive de chant durant laquelle, après des efforts désespérés, j’ai réussi à émettre des notes jamais atteintes.

Depuis, je me contente de moduler le mantra AUM ou OM. Jusqu’à il y a quelques jours, j’ai vraiment compris cette technique en plaçant les mains sur l’endroit désigné pour sentir les vibrations. A fait vibrer la poitrine, O la gorge, U la bouche et M les os du crâne. Une découverte ! Je trouve cela très surprenant et apaisant à la fois. Un nouveau monde vibratoire s’ouvre à moi. Lors d’une promenade en forêt, je touche le tronc d’un arbre et je sens ses vibrations précédées d’un léger vertige. Je me sens illuminée… En arrivant à la maison, je constate que j’ai un début de rhume d’été et que je n’ai sans doute vécu qu’un moment de fièvre. Déception.

Une semaine plus tard, je suis retournée en forêt et j’ai vécu, avec beaucoup moins d’intensité et sans vertige, une expérience similaire. Si c’est un phénomène illusoire, il est merveilleux. Si non, c’est encore mieux. La voix est devenue pour moi une voie vers la vibration poétique.

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Changement

13 jeudi Fév 2014

Posted by Atelier Papier d'ART in information, liberté

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changement, méditation, procrastination, vie quotidienne, Zen

mémoirePour faire suite à mon article sur l’interdépendance, voici quelques trucs pour ceux qui désirent initier un changement dans leur vie. Comme pour le processus décisionnel, nous voulons éviter que le choix survienne après de longues et épuisantes sessions de réflexion qui laisse le décideur vidé de son énergie et quasi agonisant. Plus tard, il risque encore de se demander s’il a pris le bon chemin. Que cela concerne le travail, les relations personnelles, un déménagement, un voyage ou tout simplement le choix d’un menu, un petit écart dans votre quotidien peut entraîner un grand bouleversement. Par exemple : marcher pour se rendre au métro au lieu d’utiliser l’autobus, troquer une heure de télévision pour une heure de lecture, se donner cinq minutes pour faire du yoga chaque jour. Voici un exercice qui fonctionne à tout coup : la méditation du STOP. Elle qui ne dure qu’un instant et elle est très puissante. Lorsque vous y pensez et que c’est possible, gelez sur place durant trente secondes. Transformez-vous en statue et observez-vous. Automatiquement, le flux du monologue intérieur ralentit pour faire place à une prise de conscience. Ce court exercice, répété sans effets secondaires toxiques, donnera du poids à l’authenticité de vos choix. En ce qui me concerne, je trouve plus facile de vivre une transformation en intégrant un seul petit geste que de viser un soudain et grand chambardement qui risque d’être inatteignable.

Chacun sa voie

29 mercredi Jan 2014

Posted by Atelier Papier d'ART in isolement existentiel, liberté, philosophie, poésie

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liberté, philosophie, poésie, science, Zen

héliographieIl y a plusieurs façons de parvenir à l’Éveil, c’est-à-dire, de sortir de la caverne de Platon ou, au moins, d’entrevoir l’existence du monde des Idées. Certains passent par l’art ou la poésie, d’autres par la philosophie ou la spiritualité. Les « expériences de pensée » de la science en font aussi partie ouvrant une brèche avec la mécanique quantique et la relativité. Notre recherche d’absolu nous pousse à nous connecter au monde. Le sentiment d’isolement nous fait souffrir au même titre que l’exclusion qui nous est insupportable. Ce qui m’amène à parler d’un des concepts du bouddhisme : l’interdépendance. J’ai longtemps confondu autonomie, liberté et indépendance. Comme en mathématiques, aucun objet n’existe en soi. Tout objet se définit en relation avec un autre. De même pour nous. Nous percevons les choses du monde  comme séparées, y compris nous-mêmes (l’intérieur de la caverne). Ceci est une illusion. Nous sommes tous interdépendants et unis dans l’Univers (l’extérieur de la caverne). On en  trouvera un bon exemple en météorologie avec l’effet papillon. Comme dirait Hubert Reeves, tout est fait de poussières d’étoiles. Lorsque cette réalité est entrevue, une grande consolation s’installe. Ce peut être le début, non de la quête, mais de l’accueil du Réel.

L’être-là marquisien

23 lundi Déc 2013

Posted by Atelier Papier d'ART in philosophie, voyage

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bonheur, temps, voyage, Zen

P1040289Ce qui m’a le plus frappée au retour de mon escapade aux Îles  Marquises est la façon dont ses habitants appréhendaient le temps. Des traces en  subsistent encore de nos jours. Comme dirait Heidegger, la notion de temps est  tributaire de la culture et de la langue. Leur quotidienneté est vraiment ancrée dans le présent. Le futur n’existe presque pas comme le témoigne leur utilisation du langage. Seul, le futur immédiat s’impose. Ce qui diminue l’angoisse et l’anxiété. Au contraire de nous, ils sont tournés vers le passé. Ils regardent vers le passé et tournent le dos au futur. Il s’ensuit une grande fierté pour leur expérience personnelle et un respect pour toute forme de savoir à partager. Remords et regrets semblent se transformer en apprentissage. La notion de « has-been », anglicisme utilisé ici de façon péjorative, est difficile à saisir pour un Marquisien. Les dates et les lieux sont moins importants que l’émotion rattachée à un événement. Et c’est cela qu’ils nous racontent. Le où et le quand sont plutôt brumeux. Influencée par leur vision du monde, je me suis rappelé ce qui, jadis, m’avait donné beaucoup de joie : dessiner, rêver, me promener sans but, regarder la neige tomber, admirer l’ombre et la lumière, c’est-à-dire être présente au monde et à moi-même. Ce que nous avons tous vécu, à certains moments, durant l’enfance.

Cycle

29 samedi Juin 2013

Posted by Atelier Papier d'ART in information, philosophie, recherche de sens

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compulsion, cycle, temps, Zen

rythmeNous vivons dans une nature dont les phénomènes sont cycliques. Pensons aux phases de la lune, aux saisons, à l’alternance jour/nuit, naissance/mort, création/ destruction, au règne grandes civilisations. Toute courbe ascendante est suivie d’une courbe descendante. Notre énergie aussi est tributaire d’une phase haute et d’une phase basse. Pensons au rythme circadien.

C’est inévitable. La tendance de la pensée humaine est de diviser ces temps de vie entre bons et mauvais.  Au lieu de faire de l’espace pour de nouvelles expériences, nous voulons maintenir un état de haute énergie. Certains s’accrochent au succès professionnel, sportif ou social, d’autres à leur beauté ou leur intelligence. Tout ceci se transformera. Rien n’est permanent. Héraclite l’avait bien compris. Lui qui disait que le haut ne diffère pas du bas. C’est faux de croire que la partie ascendante est bonne et son inverse mauvaise. Les deux sont nécessaires et coexistent.

Là où un repos est nécessaire, une compulsion à agir nous anime. Nous ressentons un manque. C’est le passage d’un état à l’autre qui nous semble pénible. Imaginez que vous lisez assis confortablement. Soudain, l’alarme de votre véhicule ou la minuterie de votre cuisinière se déclenche. Un effort est nécessaire pour passer du repos à l’action. Il en est de même pour passer de l’action au repos. À ce titre, l’intelligence du corps vient à notre secours. Si nous refusons de suivre le rythme naturel de notre énergie, des avertissements surgissent : augmentation du stress, malaise, maladie, accident, dépression, tendance suicidaire. Apprenons à accepter ce qui est.

L’espace d’une vie est le même qu’on le passe en chantant ou en pleurant. Proverbe japonais

Aversion

31 jeudi Jan 2013

Posted by Atelier Papier d'ART in liberté, philosophie, poésie

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aversion, danse, liberté, méditation, nature, Zen

canardzenNous connaissons bien le sens de l’expression « dépendance affective » que certains voient comme un état de  consentement mutuel et d’autres comme un état pathologique. Dans tous les cas,  l’union fusionnelle, même occasionnelle, devient rarement un facteur d’élargissement de la conscience contrairement à la prise d’autonomie ou de liberté. Nous savons que l’amour est une acceptation totale de l’autre et nous tendons vaille que vaille vers cette forme d’attachement. Une aversion envers  quelqu’un est aussi une forme de dépendance affective. D’ailleurs union et aversion se combinent souvent pour devenir une sorte de danse dans laquelle les deux protagonistes vont et viennent sur fond de souffrance. C’est la création de l’équilibre instable d’une balançoire à bascule provoquant une série d’oscillations destructrices. Il y a augmentation de l’état de tension et de négativité entre les personnes qui peut se manifester sous plusieurs formes allant de la dépression à la tentation suicidaire comme du ressentiment à la colère la plus féroce. Suivons en cela l’exemple des canards qui se font tranquillement chauffer la plume en vivant le moment présent. Sans attachement compulsif, sans préséance de l’égo. De véritables maîtres Zen. Les observer, c’est méditer.

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